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ライフコーチング HAPPY-DAYS
火~金:09:00~15:00 / 日:都度ご相談

自分の感情に取り組んでみませんか

イライラを
やめたい!
充実した
毎日にしたい!
家族と
笑顔で過ごしたい
家族と
笑顔で過ごしたい
子どもや人間関係にイライラ

その問題は解決できます!

  • 子育てに悩んでいる
  • 自己肯定感がない
  • 人間関係で頭の痛いことが多い
  • うまくいかないことや、常に気がかりなことがある
  • いつも時間に追われている毎日を変えたい
  • 自分のことが後回しになってストレスを感じている
  • このままの毎日がずっと続くかと思うとやるせなくなる
  • このままの毎日がずっと続くかと思うとやるせなくなる

自分を認め、満足をつくり出すNLPコミュニケーショントレーニング

充実した毎日を送るために、何が必要でしょうか。
それは「自分への満足感」です。
そもそも結果というのは、チャレンジを何度かしていくことで初めて達成されます。でも正直、一歩踏み出すのが怖い。と思っていらっしゃる方は多くいます。
 
自信がないからチャレンジできない。

皆さんそうおっしゃいます。でも実は違うのです。
 
チャレンジとは、やったこともないことをやることです。
自分の失敗にとらわれるのではなく、小さな失敗を重ねることで、はじめて大きなチャレンジができるのです。
 
NLPコミニュケーショントレーニングは
自分が前に進んでいく「自分を受容し、信頼していく心」を育てていくトレーニングです。
 
・今の自分で良い、と思える。
・失敗しても取り返しはつくと思えるようになる。
自分を責めずに、行動を振り返って再チャレンジできる。
・失敗しても心が穏やかでいられる。
 
コーチは、あなたが自分の人生に決定権を持ち、あなたがどんな時も前向きに力強く生きられるためのサポートしていきます。

自分とのコミュニケーションがうまくいけば、人生は変化します

第1回~3回
step1

悩みから自分の価値基準を知る

実践心理学を基にしたコーチングセッションで、目の前にある悩みを明確にしていきます。それによって、自分の価値基準がわかります。価値基準が分かると、自分の大切にしていることや望んでいる人生や未来が見えてきます。と同時に、自分の行動を制限している考えもわかり、自分を苦しめている原因がわかるようになっていきます。
第4回~第6回
step2

自分を苦しめている制限を知る

自分を苦しめている制限をなぜ取り入れてしまったのかをさぐっていきます。そして自分の固定化した考えを、多角的にとらえるトレーニングをしていきます。それにより客観的に物事が見られるようになり、視野が広がっていきます。

アフターフォロー
step3

自分の気持ちを大切にした生き方を取り入れる

自分を制限しているルールを手放す、書き換える、そのままにすることを、あなたの気持ちで選びます。

そして自分はどうしたいのか?という気持ちを大切にした生き方を選んでいけるようにサポートしていきます。

NLPコミュニケーショントレーニング(短期集中)

開催場所 オンラインまたはカウンセリングルーム
開催日時 予約制
所要時間 90分セッション(2週間に1度)✕6回
料金 75,000円 
サポート 日常のサポート(SNSや連絡アプリ・SNS電話等で)質疑応答・気づきの共有/アフターフォローセッション✕3回
お支払い 一括または3回までの分割が可能です。
所要時間 90分セッション(2週間に1度)✕6回
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

NLPコミュニケーショントレーニング(短期)詳細

  • セッションの内容

    第1回~第3回:あなたがどのようなことに困っていることをお聴きします。コーチの質問に答えてもらうだけです。言語化から無意識でパターン化されていることを明らかにしていきます。それからNLPのワークを使って、無意識に働きかけていきます。

    第4回~第6回:あなたが使っていない分野のコミュニケーションを体験します。感じ方の変化を体感しながら練習していきます。

  • ご自身に向き合うこと

    自分に向き合うことで大変な思いをするのでは?と思っている方がいらっしゃいますが、そんなことはありません。NLPはとても気軽で楽しい発見がちりばめられています。日々の忙しさに忙殺されて、自分の人生のことをゆっくり考える時間がない。そんな人にお勧めしています。

    セッションをやっていくうちに、自分が忘れていたけれどもとても大切なことを見つけ、自分を再認識していく中で「気づき」を起こします。その気づきこそが、行動を後押ししてくれるのです。また、ため込んだ思いの根っこを探していき、感情を解放していきます。難しいことは一切なく、コーチの質問に答えていくだけです。わかりやすく説明する必要もありませんし難しいこともありません。安心してご自分のために取り組んでください。

  • セッション以外のサポート

    短期セッションの後は、気づきや発見などがあふれ始めます。そうした日常的な気づきや発見、こんな時はどうしたらいいか等の質問をツイッターのDM/メール/LINE(または連絡アプリ)で共有します。共有することでさらに理解が深まっていきます。文章の苦手な方は、音声や動画でも結構です。ご希望に合わせてコーチからも音声や動画を使いサポートしていきます。
  • アフターフォロー

    アフターフォローセッションは3回です。第6回のセッションから6ヶ月以内の希望する日に1回ずつセッションを致します。
    アフターフォロー以後、困ったことや知りたいこと、引き続き定期的なセッションを希望する場合はお気軽にお申し出ください。
  • お支払い・予約・キャンセル・返金

    お支払い。セッションが始まる3日前までにご入金(銀行振り込み)ください。手数料はご負担をお願い致します。

    予約に関して。第1回目は複数日程をご連絡下さい。それ以降はセッション後か、後日お知らせください。
    短期集中コースは、3回までの分割が可能です。長期コースは、一括払い、または3回までの分割払い、都度払いが可能です。都度払いの場合は初回のみ3回分を一括でお支払い下さい。

    予約キャンセルはわかった時点でご連絡下さい。当日キャンセルは100%頂きます。事故や入院によるセッションの延期、キャンセルは承ります。後日でもかまいませんのでご連絡下さい。(返金対応致します。)

  • アフターフォロー

    アフターフォローセッションは3回です。第6回のセッションから6ヶ月以内の希望する日に1回ずつセッションを致します。
    アフターフォロー以後、困ったことや知りたいこと、引き続き定期的なセッションを希望する場合はお気軽にお申し出ください。

体験セッション

体験セッション90分

NLPを体験していただくセッション60分とNLPコミュニケーショントレーニングプログラム(長期)のご案内です。
料金:7,500円

NLPコミュニケーショントレーニングのコーチングを1回体験できます。約60分のコーチングとプログラム内容のご説明・質疑応答です。

NLPで得られる効果などは、以下のnote記事「はじめてのNLP」や有料記事を読んでおくと深く理解できます。

はじめてのNLP

NLPコーチングによってもたらされるもの

私がNLPコーチングを受けたりNLPのトレーニングを実践したことで体験として得られた経験談です。

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

NLP体験者の声 Aさん40代女性

  • コーチングを受ける前は、どのような悩みをお持ちでしたか?

    ①他人とのトラブルがあると落ち込む ②子育てについての悩み ③悪い方向へと考えてしまう思考 何か問題があると自己肯定感が低くなり、自分なんていらない人間で、消えてしまいたいと思うことが多かったです。
  • コーチングを受けようと思われた理由を教えてください。

    自分の考えを変えたいと思っていました。 生きづらさを感じていたので、1度きりの人生なんだから、生きやすくしたいと強く思いました。
  • コーチングを受けてどのような結果になりましたか?

    生きやすくなったと思います。 思考を一旦フラットに持って行けるようになりました。 自分と他者の考えを別の物として割り切ることが出来るようになって来ました。
  • 悩みはどう解消されましたか?

    それぞれ自分の思い込みの中で生きていて、他人の思いは自分のそれとは異なることを理解することができました。 インナーチャイルドを癒すことにも繋がり、過去の自分を認めることができて、自己肯定感が上がったと思います。
  • 一番良かったと思うことは何ですか?

    他人のこと(どう思ってるのだろう等、自分の思い込み)で勝手に悩み、考えることがほぼなくなり、振り回されることが減ったことです。
  • コーチとしての私にどんな印象を持ちましたか?

    一言で言うと、信頼しています。
  • 印象に残っていることはありますか?

    私と同じように、色んなことに悩み、それを乗り越えて来た先生。とにかく説得力のあるコーチングでした。
  • どんな人におすすめしたいですか?

    生きにくさを感じていて、考え方を変えたいと思っている人。
  • コーチングを受けてどのような結果になりましたか?

    生きやすくなったと思います。 思考を一旦フラットに持って行けるようになりました。 自分と他者の考えを別の物として割り切ることが出来るようになって来ました。

コーチより

Aさんはとても聡明で、いろいろなことを器用にこなす人だなあという印象でした。でも気持ちがぶれてしまうと、修正がきかず、落ち込んでしまうもろさもありました。

一回ごとのコーチングやワークでは、やる前とやった後の感覚が違うとその都度驚いてくださったのが印象的でした。コーチングの後にも、自分の心をしっかり見つめ、いいと思ったことは必ず実践してくれました。素直さと行動力はAさんのリソースだと思います。

NLP体験の声

自分を見つめ直しました

50代女性
自分を見つめなおす、良い気づきと、機会になりました。 自分の軸がどこにあるかを意識して、生活することで、義務感のようなことがなくなり、気持ちの整理がつきやすくなりました。
VOICE

納得できました

40代女性
良い面と悪い面、左手と右手のワークがとても良かったです。納得できました。 気持ちが楽になりました。
VOICE

納得できました

40代女性
良い面と悪い面、左手と右手のワークがとても良かったです。納得できました。 気持ちが楽になりました。
VOICE

五感を磨いて私らしく生きよう、オープンマインド講座

オープンマインド講座 全3回

開催場所 オンラインまたはカウンセリングルーム
開催日時 予約制
所要時間 60分✕3回
料金 10,000円
サポート PDF資料あり
内容

・第1回:信頼関係をつくる聴き方。
・第2回:自分の視点の広げ方。それぞれの感覚を体験して受け取り方の幅を広げます。
・第3回:自分はどうなりたいのか。自分の可能性を止めているものを知っていきます。

あなたの望んでいることを叶えるためには自分のどんな能力を使えばいいのかを知っていますか。ないものを身に着けるのではなく、既に自分にあるものを活用して、自分の望みを叶えていく方法を、実践形式で体験していきます。

特典 60分無料コーチング付き(講座の中でのコーチングも可能です。)
所要時間 60分✕3回

オープンマインド講座は、自分の五感を研ぎ澄まし、自分の選択に迷うことが少なくなります。強くなるのではなく、しなやかに、相手にも自分にも優しくなれます。

人は、コミュニケーションに五感を使っています。五感を微細に使えるようにするトレーニングです。相手の価値観に気づけたり、自分の感情がブレなくなります。

【五感を磨くメリット】

・物事や相手の変化に気づきやすくなります。洞察力に磨きがかかり、危機察知能力が上がります。
・気持ちが落ち着いて、観察力が増し、想像力が豊かになります。
・学びや気づきが増え、世界観が変わり、価値観が広がります。視点が広くなり、アイデアが出しやすくなります。
・自分の感情に気がつき、無理して自分を抑え込まずに済み、自分にも相手にも優しくなれます。
・上記のことが循環していくので、人生が豊かになり、楽しくなります。

【こんな人におススメ】

・普段からモヤモヤしがちな人
・人間関係に悩みが多い人
・お子さんや夫・妻とのコミュニケーションを見直したい方
・習い事の指導者(保護者や子どものホンネを引き出したい方)


コーチプロフィール

杉山 晴代

ピアノ指導者、NLP子育てコーチ

コミュニケーションが苦手で、レッスンで行き詰ってしまったことを機に東京のCPIでNLP子育てCOACHの講座を受ける。講座で出された宿題を実践するうちに、みるみる対人関係に変化が起こる。自分への否定的な思い込みが激減し、傷つくことがなくなったと実感する。

現在は、ピアノ指導者とともに、子育てコーチとして、子育て中の方や子どもを支援する職業の方のコミュニケーション支援の活動を行っている。

保有資格
  • CPI認定 NLP子育てCOACH
  • はじめまして。杉山晴代です。私はそれまでとても苦しい毎日を送っていました。ひょんなことからNLPというコミュニケーショントレーニングを経た結果、仕事でのコミュニケーションや身の回りの家事や育児に楽な気持ちで取り組めるようになりました。自分や自分の周りのうまくいっていない原因や問題の本質がわかるようになり、うまくいっていないポイントを少しズラして考えるようになれ、行動を簡単に変えられるようになったのです。

    自分の苦しみや未来に希望が持てない思いは、変えられます。NLPは自分に優しいアプローチです。あなたが過去の自分、今の自分を大切にしながら一歩ずつ踏み出していけるように、精いっぱいサポートしていきます。お会いするのを楽しみにしています。

  • はじめまして。杉山晴代です。私はそれまでとても苦しい毎日を送っていました。ひょんなことからNLPというコミュニケーショントレーニングを経た結果、仕事でのコミュニケーションや身の回りの家事や育児に楽な気持ちで取り組めるようになりました。自分や自分の周りのうまくいっていない原因や問題の本質がわかるようになり、うまくいっていないポイントを少しズラして考えるようになれ、行動を簡単に変えられるようになったのです。

    自分の苦しみや未来に希望が持てない思いは、変えられます。NLPは自分に優しいアプローチです。あなたが過去の自分、今の自分を大切にしながら一歩ずつ踏み出していけるように、精いっぱいサポートしていきます。お会いするのを楽しみにしています。

よくある質問

  • Q
    ちゃんと説明ができるかどうか不安なのですが
    A
    わかるように説明する必要はありません。わからないことはこちらから質問していきます。
  • Q
    心療内科に通っているのですが受けられますか
    A
    心療内科や精神科に通院されている方で、現在もうつ症状の方はお受けすることができません。うつ症状のない方は、念のため医師とご相談ください。
  • Q
    心療内科に通っているのですが受けられますか
    A
    心療内科や精神科に通院されている方で、現在もうつ症状の方はお受けすることができません。うつ症状のない方は、念のため医師とご相談ください。

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